Magnezijum taurat u prahu

Šta je magnezijum taurat?

Magnezijum taurat u prahu, također poznat kao magnezijum ditaurat prah, dolazi od magnezijum taurata, koji je dodatak koji se sastoji od magnezijuma (minerala) i taurina (aminokiseline). Magnezijum je esencijalni mineral koji je vašem tijelu potreban za proizvodnju energije, stvaranje proteina, sintezu DNK, snagu kostiju i niz drugih važnih funkcija. On je također elektrolit, pa je kritičan za procese koji uključuju tjelesni "električni krug". To uključuje otkucaje srca, pokrete mišića, funkciju živaca, pa čak i osjećaj dodira. Taurin je jedna od najzastupljenijih aminokiselina u tijelu. Većina aminokiselina se koristi za stvaranje proteina, ali taurin ne. Umjesto toga, obavlja vitalne funkcije u cijelom tijelu, posebno u tkivima srca, mozga, očiju, mišića i probavnog sistema. Tijelo koristi taurin za transport magnezija u i iz stanica kroz ćelijsku membranu i ima sposobnost različitog funkcioniranja za različite tipove stanica u cijelom tijelu, kao što su nervne ćelije, srčane ćelije, imune ćelije, ćelije kože i mnoge druge . Studije su također pokazale da taurin uzrokuje povećanje koncentracije magnezija u stanicama kritičnim za formiranje kostiju i kao rezerva za te druge vitalne funkcije. Stoga ih kombinacija magnezija i taurina čini savršenim za dnevni dodatak. Xi'an Sonwu se fokusira na istraživanje, proizvodnju i razvoj API sirovog praha. Kao profesionalni proizvođač i dobavljač magnezijum taurata, može pružiti visok kvalitet magnezijum taurata po konkurentnoj cijeni. Ako vam je potreban magnezijum taurat, dobrodošli da kontaktirate Xi'an Sonwu.

Specifikacija

Za šta se koristi magnezijum taurat?

Magnezijum taurat u prahumože ponuditi neke impresivne prednosti zasnovane na dokazima.

1. Podrška zdravlju srca

Kao elektrolit, magnezijum je neophodan za pravilnu funkciju srca. Istraživanja su pokazala da što je vaš nivo magnezijuma niži, to je veći rizik od srčanih problema poput koronarne bolesti srca i visokog krvnog pritiska. S druge strane, pokazalo se da povećanje razine magnezija uz pomoć suplementa smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. To može biti zato što snižava glavne faktore rizika za srčana oboljenja, poput "lošeg" LDL holesterola i triglicerida (masnih kiselina), i povećava zaštitni HDL holesterol.

Taurin je takođe neophodan za dobro zdravlje srca. Opsežni pregled je pokazao da taurin pomaže u optimizaciji kolesterola i profila masnih kiselina, baš kao i magnezij, a također može zaštititi srce i krvne žile od štetnih slobodnih radikala i visokog glukoznog stresa. Druga studija govori o tome kako su samo dvije sedmice dodatka taurina smanjile aterogenezu (formiranje arterijskog plaka) i upalu kod pacijenata sa srčanom insuficijencijom. A kod životinja je utvrđeno da taurin štiti srčano tkivo od povreda.

2. Promovisanje zdravog krvnog pritiska

Krvni pritisak je još jedan ključni pokazatelj zdravlja srca, a visok krvni pritisak (hipertenzija) je glavni faktor rizika za srčane bolesti i moždani udar. Srećom, i magnezij i taurin mogu pomoći u rješavanju problema. Studije za studijem pokazale su da magnezijum pozitivno utiče na krvni pritisak. U međuvremenu, pokazalo se i da taurin snižava krvni pritisak, dijelom poboljšavajući funkciju krvnih sudova. Pokazalo se da je antihipertenzivni učinak ova dva suplementa još veći kada se uzimaju zajedno, pomažući u poboljšanju protoka krvi i sprječavanju kontrakcije krvnih sudova.

3. Podrška zdravom šećeru u krvi

Još jedna zajednička stvar magnezija i taurina je pozitivan učinak na šećer u krvi. Ako je šećer u krvi konstantno previsok, stanice mogu postati otporne na inzulin. To znači da gube sposobnost da uzimaju glukozu iz krvi i pretvaraju je u energiju. Na kraju, to može dovesti do pred-dijabetesa ili dijabetesa tipa 2, koji dolazi sa dugom listom drugih rizika poput bolesti srca, zatajenja bubrega i sljepoće. Magnezijum ima dokazane rezultate u poboljšanju insulinske rezistencije. Visok nivo magnezijuma može pomoći u sprečavanju skoka sa preddijabetesa u dijabetes, a može čak i smanjiti rizik od dijabetesa za čak 47 posto. Baš kao i magnezij, taurin je važan za regulaciju šećera u krvi i osjetljivosti na inzulin, a često se otkriva da je nizak kod osoba s dijabetesom. Pokazalo se da i magnezij i taurat poboljšavaju osjetljivost tijela na inzulin i smanjuju rizik od komplikacija dijabetesa.

4. Pomaže u održavanju zdravlja mozga

Poznato je da je magnezijum vitalan za zdravlje mozga, ali šta je sa taurinom? Nalazi se u izuzetno visokim koncentracijama u mozgu, ali nivoi imaju tendenciju da opadaju s godinama. U pregledu iz 2017., istraživači su raspravljali o dokazima da taurin može zaštititi funkciju pamćenja i sugerirali da bi suplementacija taurinom mogla pomoći da se odbrani kognitivni pad koji je povezan sa starenjem. Ovaj efekat je takođe pronađen u studijama na životinjama, a pokazalo se da taurin poboljšava učenje i deficit pamćenja poput onih kod Alchajmerove bolesti.

5. Može podržati mentalno zdravlje

Nizak magnezijum može povećati rizik od depresije za čak 22 posto, a pokazalo se da direktno uzrokuje anksioznost u studijama na životinjama. Bilo je mnogo istraživanja koja pokazuju da rješavanje niskog nivoa magnezija može pomoći u poboljšanju određenih simptoma depresivnih bolesti, a također je utvrđeno da poboljšava učinkovitost nekih antidepresiva kada se uzimaju zajedno s njima. To ima smisla, jer magnezijum učestvuje u mnogim biohemijskim reakcijama u mozgu u vezi sa raspoloženjem, poput proizvodnje neurotransmitera serotonina. Poznato je i da taurin ima antidepresivna svojstva. Istraživači trenutno proučavaju kako bi mogao regulisati HPA os (ključni moždani sistem uključen u raspoloženje i odgovor na stres). Konkretno, otkrili su da potiče rast i opstanak neurona u hipokampusu, emocionalnom "centru za obradu" vašeg mozga. Stoga, dodatak magnezijum tauratu može biti od pomoći za poboljšanje mentalnog zdravlja.

6. Može pomoći kod stresa i nesanice

GABA je jedan od najvažnijih neurotransmitera u mozgu. Smiruje aktivnost u određenim područjima mozga, tako da igra ključnu ulogu u stvarima poput sna i stresa. U stvari, mnogi lijekovi protiv anksioznosti i spavanja djeluju tako što pomažu GABA-i da se veže za prave receptore u mozgu i djeluje opuštajuće. Osim što opušta mišiće i reguliše prirodni ciklus spavanja i buđenja, magnezijum može pomoći da utonete u san tako što se vezuje za te GABA receptore i stimuliše ih. Taurin ne samo da ima sličan efekat promicanja GABA-e, već je također utvrđeno da je usmjeren na GABA receptore u specifičnom dijelu mozga koji reguliše prelazak u san. To znači da je magnezijum taurat, sinergijska kombinacija oba, vrlo obećavajuće prirodno rješenje za one kojima je teško opustiti se.

7. Podržava zdravu probavu

Da bi pravilno probavili hranu, ljudima je potrebna supstanca koja se zove žuč. Za proizvodnju žuči, jetra troši kolesterol koji bi inače mogao biti štetan. Žuč zatim razgrađuje masne kiseline iz hrane kako bi se mogle apsorbirati iz crijeva, a također pomaže u apsorpciji vitamina topivih u mastima poput vitamina A i D. A taurin je jedan od ključnih sastojaka žuči, podržava zdravu probavu i metabolizam . Taurin pomaže jetri u stvaranju žučnih soli koje razgrađuju masne kiseline koje se nalaze u crijevima. Žučne soli pomažu tijelu da razgradi štetni holesterol i pretvori ga u žuč kako bi pomogla probavu i podstiče dobar nivo metabolizma.

8. Smanjenje upale

Ako tijelo ima nizak nivo magnezija, ljudi su često skloniji kroničnim upalama, što može dovesti do ozbiljnijih bolesti. Uzimanje suplemenata koji sadrži magnezij pomaže u smanjenju kronične upale, posebno kod starijih osoba ili osoba s prekomjernom težinom.

9. Podržavanje izvođenja vježbi

Organizmu je potrebno i do 20 posto više magnezijuma tokom vježbanja. Taj magnezij pomaže da se više glukoze učini dostupnim u krvi, premjesti glukozu u mišiće i očisti laktat (stvari koja se nakuplja i uzrokuje spaljivanje mišića i umor). Zbog toga je magnezijum postao popularan dodatak vježbanju, a jedna studija je pokazala poboljšani anaerobni metabolizam i kretanje mišića uz svakodnevnu upotrebu. Šta je sa taurinom? Pa, pošto se nalazi u visokim koncentracijama u vašim mišićnim ćelijama, logično je da će zdrava zaliha taurina podržati funkciju mišića tokom vježbanja. Baš kao i magnezij, pokazalo se da pomaže u povećanju izdržljivosti mišića i efikasnom uklanjanju otpadnih tvari. Djeluje tako da se riješi otpadnih tvari koje tijelo stvara tokom vježbanja zbog kojih mišići gore i zamaraju se. To znači bolje performanse i manje bolova nakon vježbanja.

10. Nudi veću apsorpciju

Magnezijum taurin se veoma dobro apsorbuje u crevima i jedan je od biodostupnih vrsta magnezijuma. To znači da ćete imati veću korist od vašeg suplementa, posebno ako želite liječiti nedostatak i povećati ukupni nivo magnezijuma. U stvari, magnezijum taurat bi mogao biti samo jedna od najefikasnijih kombinacija magnezijuma. To je zato što se taurin zapravo koristi za transport magnezijuma ui iz ćelija. Takođe ima sposobnost "promjene oblika", prilagođavajući način na koji funkcionira za različite ćelije u tijelu. Uzimajući magnezijum i taurin zajedno, onda osiguravate da svaka pojedinačna ćelija dobije punu korist.

Koje su nuspojave magnezijum taurata?

Magnezijum taurat većina ljudi vrlo dobro podnosi, ali postoji nekoliko potencijalnih nuspojava koje treba uzeti u obzir. Najčešća nuspojava suplementacije magnezijem je rijetka stolica, ali čini se da se to izbjegava s tauratom. Ostale potencijalne nuspojave magnezija uključuju grčeve u trbuhu. Ovo se obično može ublažiti smanjenjem doze ili uzimanjem magnezijum taurata s hranom. Magnezijum taurat takođe može da stupi u interakciju sa određenim lekovima, tako da je važno da razgovarate sa zdravstvenim radnikom pre nego što počnete sa suplementacijom. U većini slučajeva, magnezijum taurat je siguran i efikasan način za povećanje nivoa magnezijuma. Molimo provjerite sa svojim ljekarom kako biste bili sigurni prije nego što ga uzmete!

Koliko magnezijum taurata treba da uzmem?

Oznaka vašeg dodatka magnezijum tauratu treba da vam kaže koliko magnezijum taurata (ili "magnezijum ditaurata") sadrži. Takođe bi trebalo da vam kaže koliko se toga sastoji od samog magnezijuma (koji se takođe naziva "elementarni magnezijum"). Na primjer, možete vidjeti nešto poput:

"160mg magnezijuma od 2000mg magnezijum taurata."

Ili:

"2000mg magnezijum taurata sa 160mg elementarnog magnezijuma."

U oba slučaja bi sadržavao 160 mg magnezija.

Stručnjaci preporučuju uzimanje ne više od 3000 mg (3 g) taurina svaki dan. Kao što je gore spomenuto, držite se manje od 375 mg elementarnog magnezijuma (ne magnezijum taurata) dnevno iz suplemenata kako biste smanjili rizik od nuspojava. Dnevna doza se može sastojati od više od jedne porcije i/ili biti raspoređena tokom dana, pa pažljivo provjerite etiketu.

OEM usluga

Tvornica i certifikati

Dostava i pakovanje

Ako ste zainteresovani i želite da kupitemagnezijum taurat u prahu, slobodno kontaktirajte Xi'an Sonwu.

ID e-pošte:sales@sonwu.com

Popularni tagovi: magnezijum taurat u prahu, Kina, dobavljači, proizvođači, tvornica, veleprodaja, kupovina, cijena, rasuti, čisti, sirovi, opskrba, za prodaju