Da li je u redu uzimati AHCC svaki dan? Šta nauka kaže o dugotrajnoj upotrebi
Posljednjih godina, interesovanje za suplemente za podršku imunitetu dramatično je poraslo. Pandemija COVID-19 povećala je svijest o imunološkom zdravlju, dok su sve veće rasprave o perzistentnim virusnim infekcijama kao što je humani papiloma virus (HPV) potaknule mnoge ljude da istraže komplementarne strategije izvan konvencionalne medicinske skrbi.
Među suplementima koji dobijaju sve veću pažnju je AHCC (Active Hexose Correlated Compound), zaštićeni ekstrakt dobijen iz uzgojenih micelija šitake gljiva. Prvobitno razvijen u Japanu, AHCC je proučavan zbog svojih potencijalnih efekata na imunološku funkciju, posebno njegovog uticaja na prirodne ćelije ubice (NK), T limfocite i regulaciju citokina.
Jedno od najčešćih pitanja koje potrošači postavljaju je: Da li je u redu uzimati AHCC svaki dan?
Kratak odgovor je da trenutni dokazi sugeriraju da je dnevna suplementacija AHCC općenito sigurna za većinu zdravih odraslih osoba kada se koristi unutar proučavanih raspona doza. Međutim, postoje važne nijanse u pogledu efikasnosti, trajanja upotrebe i ko treba da bude oprezan.
Šta je zapravo AHCC?
AHCC nisu samo pečurke u prahu. To je fermentirani ekstrakt proizveden od micelija šitake gljiva i sadrži jedinstven sastav bogat alfa-glukanima.
Istraživači su istraživali AHCC za nekoliko potencijalnih primjena, uključujući:
Podrška imunološkoj funkciji
Poboljšanje odgovora na infekcije
Jačanje odgovora na vakcinu
Smanjenje nuspojava povezanih s liječenjem kod nekih pacijenata s rakom
Pomaganje u liječenju upornih HPV infekcija
Uprkos obećavajućim nalazima, AHCC ne treba posmatrati kao lek za bilo koju bolest, i nije odobren kao tretman za HPV, rak ili virusne infekcije.
Može li se AHCC uzimati svaki dan?
Trenutni klinički dokazi sugeriraju da se dnevni unos AHCC općenito dobro podnosi.
Sigurnosna studija faze I provedena na zdravim dobrovoljcima procijenila je ponovljeno doziranje AHCC i otkrila da suplementacija proizvodi minimalne štetne efekte i pokazala dobru podnošljivost. Istraživači su zaključili da se AHCC čini bezbednim za konzumaciju kod zdravih osoba u uslovima istraživanja.
Druga randomizirana studija faze II koja je ispitivala perzistentnu HPV infekciju visokog rizika koristila je AHCC u dozi od 3 grama jednom dnevno nekoliko mjeseci. Istraživači su izvijestili da su učesnici dobro podnijeli dodatak, bez značajnih neželjenih nuspojava uočenih tokom perioda studije.
Dodatni izvještaji sugeriraju da su čak i doze od čak 9 grama dnevno tijekom dvije sedmice bile povezane samo sa blagim i prolaznim nuspojavama, iako se takve veće doze obično ne preporučuju za rutinsku upotrebu.
Koje su potencijalne prednosti svakodnevne upotrebe AHCC-a?
1. Podrška imunološkoj funkciji
AHCC prahpokazalo se da utiče na nekoliko komponenti imunog sistema.
Studije sugeriraju da suplementacija može povećati aktivnost prirodnih stanica ubojica, poboljšati odgovore T-ćelija i poboljšati funkciju dendritskih stanica. Neka istraživanja su također otkrila poboljšane reakcije antitijela nakon vakcinacije protiv gripe među osobama koje uzimaju AHCC.
Ovi nalazi su naveli istraživače da razmotre AHCC kao dodatnu nutritivnu strategiju za održavanje otpornosti imuniteta, posebno u populacijama koje doživljavaju imunološki stres.
2. Perzistentna HPV infekcija
Možda najšire razmatrana primjena AHCC danas uključuje trajne HPV infekcije.
Kliničko ispitivanje faze II izvijestilo je o ohrabrujućim nalazima kod žena s upornom visokorizičnom HPV infekcijom. Učesnici koji su primali 3 grama AHCC dnevno imali su veće stope klirensa HPV-a u poređenju sa placebom, a dodatak se općenito dobro podnosio.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da su dosadašnje studije relativno male, te da su još potrebna veća potvrdna ispitivanja. AHCC se stoga treba smatrati opcijom podrške, a ne zamjenom za skrining grlića materice, naknadne preglede ili standardno medicinsko liječenje.
3. Potencijalne koristi u onkološkoj podršci
AHCC je također istražen kao komplementarna intervencija za pojedince koji se podvrgavaju liječenju raka.
Neke studije sugeriraju da može pomoći u smanjenju simptoma povezanih s kemoterapijom i potencijalno poboljšati postoperativne ishode u odabranim populacijama pacijenata. Međutim, dokazi su i dalje preliminarni, a onkolozi općenito preporučuju raspravu o upotrebi suplemenata prije početka terapije.
Ima li nuspojava?
Većina studija opisuje AHCC kao povoljan sigurnosni profil.
Prijavljeni neželjeni efekti su obično blagi i mogu uključivati:
Nadimanje
Mučnina
Opuštene stolice
Glavobolja
Umor
Svrab
Ovi simptomi se javljaju rijetko i često se sami ograničavaju.
Koliko dugo neko treba da uzima AHCC?
Trenutno ne postoji univerzalno utvrđeno trajanje suplementacije AHCC.
Kliničke studije koje su ispitivale HPV često su davale AHCC dnevno tokom otprilike šest meseci, pri čemu su neki učesnici nastavili duže na osnovu odgovora na terapiju.
Za opću podršku imuniteta, mnogi integrativni praktičari preporučuju ponovnu procjenu suplementacije nakon tri do šest mjeseci, umjesto da pretpostavljaju neograničenu upotrebu.
Periodični pregled omogućava pojedincima da utvrde da li je nastavak suplementacije u skladu s njihovim zdravstvenim ciljevima i da li bilo kakve promjene u lijekovima ili medicinskim stanjima zahtijevaju prilagođavanje.
Bottom Line
Na osnovu trenutnih naučnih dokaza, uzimanje AHCC-a svaki dan izgleda bezbedno za većinu zdravih odraslih osoba kada se konzumira u uobičajenim dozama, posebno oko 1-3 grama dnevno. Istraživanja sugeriraju da AHCC može podržati imunološku funkciju i obećava u pomoći određenim osobama s upornim HPV infekcijama.
Međutim, entuzijazam treba biti u ravnoteži sa realnim očekivanjima. Postojeće studije ostaju relativno male, dugoročni podaci nakon nekoliko godina su rijetki, a AHCC ne bi trebao zamijeniti medicinske tretmane zasnovane na dokazima ili rutinsku preventivnu njegu.
Kao i kod svakog dijetetskog dodatka, najbolji pristup je individualno donošenje odluka. Ako razmišljate o svakodnevnoj upotrebi AHCC-a – posebno za određene zdravstvene probleme kao što su HPV, podrška za rak ili kronična infekcija – preporučljivo je da o planu razgovarate s kvalificiranim zdravstvenim radnikom koji razumije vašu cjelokupnu istoriju bolesti.
Reference
Smith JA, et al. AHCC® dodatak za podršku imunološkoj funkciji za uklanjanje trajnih infekcija humanim papiloma virusom. Granice u onkologiji. 2022.
Spierings ELH, et al. Studija I faze o sigurnosti dodatka prehrani AHCC kod zdravih volontera. Ishrana i rak. 2007.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center. AHCC (Active Hexose Correlated Compound). Ažurirano 2024.
ClinicalTrials.gov. Faza II Evaluacija AHCC za eradikaciju HPV infekcije.
Drugs.com. AHCC Upotreba, prednosti i doziranje. Ažurirano 2025.