Čisti prah Ashwagandhabotanički je poznat kao korijen Withania somnifera. Nazivaju je i zimska trešnja, hipnotička velebilja. Vitanolidi (skupina steroidnih laktona) su najčešće prisutni u korijenu i lišću biljke ashwagandha. Ovi vitanolidi uključuju vitaferin A, vitanolid D i bez. Riječ Ashwagandha znači "miris konja" jer se kaže da svježi korijen ove biljke miriše na konje. Kaže se da kada ga konzumirate povećavate snagu i vitalnost vašeg konja. Na latinskom, naziv vrste somnifera može se prevesti kao "izazivanje sna". Kao proizvođač sirovina, Xi'an Sonwu može pružiti dobre dodatke Ashwagandha. Ako trebate kupiti, možete kontaktirati Xi'an Sonwu bilo kada.
Postoji preko 200 studija o dobrobitima Ashwagandhe, uključujući sposobnost biljke da:
◆ Poboljšati funkciju štitne žlijezde
◆ Liječenje nadbubrežnog umora
◆ Smanjite anksioznost i depresiju
◆ Oslobodite pritisak
◆ Povećajte izdržljivost i izdržljivost
◆ Prevencija i liječenje raka
◆ Smanjite degeneraciju moždanih stanica
◆ Stabilizirajte šećer u krvi
◆ Smanjite holesterol
◆ Poboljšajte imunitet
Ashwagandha je esencijalna biljka u ajurvedskoj medicini jer ima višestruku upotrebu i koristi mnogim tjelesnim sistemima, uključujući imuni, nervni, endokrini i reproduktivni sistem. Obično se koristi kao ulje ashwagandha (ponekad se naziva eterično ulje ashwagandha). Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Alzheimer's Research & Therapy pokazalo je da su "ajurvedske ljekovite biljke jedini najefikasniji izvor vodećih u razvoju lijekova." Mnoge ajurvedske biljke, poput korijena ašvagande, dokazano ublažavaju mnoge zdravstvene probleme. U ajurvedskoj medicini ova biljka je poznata kao "Rasayana". To znači da promoviše fizičko i mentalno zdravlje, štiti tijelo od bolesti i štetnih faktora okoline i usporava proces starenja.
Ashwagandha vs. Maca Root vs. Ginseng
1. Sličnosti
Ashwagandha, korijen mace i ginseng su sve biljke koje se vekovima koriste zbog svojih ljekovitih svojstava. Sve tri biljke sadrže moćne antioksidanse koji pomažu poboljšanju pamćenja i funkcije mozga, raspoloženja i seksualne funkcije, regulišu razinu šećera u krvi, smanjuju upalu i povećavaju razinu energije. Sve tri biljke su široko dostupne u obliku ekstrakta, kapsula i praha, a najčešće se prave od korijena biljaka u terapeutske svrhe.
2. Razlike
Okusi ove tri biljke su veoma različiti. Ashwagandha je poznata po svom gorkom ukusu i konjskom mirisu, zbog čega bolje djeluje u obliku kapsula ili kao prah pomiješan s drugom hranom. Korijen make je zemljanog i orašastog okusa, dok ginseng ima gorak i začinjen okus. Ginseng se obično koristi u tradicionalnoj drogi, korijen make može se pratiti još od starih Peruanaca, a indijski ginseng je osnovna namirnica u ajurvedskoj medicini i jedna od najpopularnijih ajurvedskih biljaka. Preporučena doza za svaku biljku je drugačija. Efikasne doze ginsenga se kreću od 200 do 900 mg dnevno, korijena make od jedne do tri supene kašike dnevno, a ashwagandha ima preporučenu dnevnu dozu od 1,000 do 1,500 mg dnevno.
Kako koristiti Ashwagandhu
1. Slatko hipnotičko piće za spavanje
Možete napraviti ukusan zdrav napitak koji će vam pružiti miran san i smanjiti anksioznost, nemir, bol i upalu. Način proizvodnje: ⑴250ml mlijeka, vruće mlijeko je prirodna pomoć za spavanje. ⑵Pola kašičice ashwagandha praha ima umirujući efekat. (3) 1 čajna žličica soka kurkume može stvoriti savršenu boju i ima protuupalno djelovanje. ⑷ Nekoliko začina uključuje cimet, zvjezdasti anis, crni biber i kardamom. ⑸ Možete dodati malo meda i malo slatkoće, što može povećati sreću. Prvo lagano dinstajte mlijeko, zatim dodajte kurkumu, ašvagandu, cimet, ružu ili druge začine po želji, skinite pjenu, dinstajte 5-10 minuta, zatim isključite vatru, pustite da se malo ohladi, dodajte malo meda i promešati uživajte.
2. Uzimajte Ashwagandha suplemente
U biljnoj medicini koriste se različiti dijelovi ašvagande, uključujući korijenje, lišće, sjemenke, cvijeće, stabljike, voće i koru. Njegovi ekstrakti su uglavnom dostupni u obliku kapsula i praha. Pomoglo bi ako biste to shvatili da zavisi od uputstava pod vodstvom vašeg ljekara. Za vas je korisnije početi od niže doze i uzimati je u podijeljenim dozama ujutro i navečer.
Kako je Ashwagandha sigurna za upotrebu
To je blagi biljni dodatak i dobro se podnosi, iako mnogi ljudi mogu osjetiti nelagodu, uključujući povraćanje, proljev i druge gastrointestinalne simptome. Također može uzrokovati hormonalne promjene poput hipertireoze kod žena ili visokog testosterona kod muškaraca. Zbog postojećih potencijalnih nuspojava, potrebno je obratiti pažnju na:
1. Trudnice i dojilje su zabranjene.
2. Ljudima koji koriste lijekove za dijabetes, antihipertenzive, imunosupresive, sedative ili lijekove za štitnjaču zabranjeni su.
3. Ljudi sa autoimunim bolestima kao što su multipla skleroza, lupus i reumatoidni artritis ne bi trebali da ga koriste.
4. Nemojte ga koristiti za osobe kojima je potrebna operacija ili anestezija. Ne preporučuje se mešanje sa alkoholom, lekovima koji menjaju raspoloženje ili sedativima jer će povećati pospanost i izazvati promene raspoloženja.
Nuspojave
1. Moguće nuspojave: želudac, povraćanje i dijareja
2. Zabranjeno je uzimati tokom trudnoće ili dojenja. Postoje neki dokazi da može uzrokovati pobačaj, a nisu dostupne sigurnosne informacije o dojenju dok uzimate ovu biljku.
3. Ashwagandhu ne bi trebalo da koriste ljudi koji koriste lekove za dijabetes, lekove za krvni pritisak, lekove koji potiskuju imuni sistem, lekove za smirenje ili lekove za probleme sa štitnom žlezdom.
4. Prestanite uzimati dvije sedmice unaprijed za operaciju koja zahtijeva anesteziju.
5. Usporava vaš centralni nervni sistem.
Kada ga koristite po prvi put, trebali biste početi s niskom dozom i postupno pratiti i procjenjivati svoju toleranciju. Ako osjetite bilo kakve štetne efekte korijena ashwagandha ili čaja ashwagandha, razmislite o smanjenju količine kako biste vidjeli da li simptomi potraju. U slučaju ozbiljnih nuspojava, prekinite upotrebu i obratite se svom ljekaru.
Xi'an Sonwu može pružiti Pure Ashwagandha prah, ako želite kupiti Ashwagandhu, slobodno kontaktirajte Xi'an Sonwu.
E-mail:sales@sonwu.com