Šta radi vitamin K2 sa MK -7
Vitamin K2 MK7 prahigra ključnu ulogu u nekoliko tjelesnih procesa, prije svega povezanih sa kostima i kardiovaskularnim zdravljem . ako vas zanima vitamin K2 MK7, slobodno se obratite Xi'an Sonwu .
Evo kvara njegovih funkcija:
1. Zdravlje kostiju:
Aktivacija osteocalcina: protein koji se zove Osteocalcin, koji olakšava pričvršćivanje kalcijuma do koštane matrice, aktivira MK -7. ovaj proces je od vitalnog značaja za održavanje jakih kostiju.
Mineralizacija kosti: Pomaže u pravilnoj mineralizaciji kosti, osiguravajući da kalcijum deponira tamo gdje je potrebno prvenstveno u kostima i zubima - a ne u mekim tkivima gdje bi moglo uzrokovati probleme (poput arterija) .
2. Cardiovaskularno zdravlje:
Regulacija kalcijuma: MK -7 pomaže u sprečavanju kalcijuma da se nakuplja u arterijama, ključni faktor u sprečavanju arterijskog kalcifikacije (otvrdnjavanje arterija), što može dovesti do kardiovaskularnih bolesti poput ateroskleroze .
Vaskularno zdravlje: promocijom aktivacije matrice GLA-proteina (MGP), MK -7 pomaže da se krvni sudovi jasni i fleksibilni, smanjujući rizik od kalcifikacije .
3. Podržava zgrušavanje zdrave krvi:
Vitamin K2 igra ulogu u proizvodnji određenih proteina (poput protrombina) koji pomažu u regulaciji zgrušavanja krvi . važno je napomenuti da je to indirektna uloga vitamina K1, koja je izravno uključena u zgrušavanje krvi.
4. Poboljšana apsorpcija kalcijuma:
Iako vitamin D olakšava apsorpciju kalcijuma kaljenja, vitamin K2 MK -7 pomaže u direkciji kalcijuma na zube i kosti, a ne arterije i druge meke tkiva, bubrega i pluća .
Zdravstvene prednosti MK -7:
Poboljšanje gustoće kostiju, posebno u postmenopauzijskim ženama .
Smanjeni rizik od lomova zbog jače kosti .
Poboljšano zdravlje srca smanjenjem arterijskog kalcifikacije .
Podržavanje zubnog zdravlja promovirajući taloženje kalcijuma u zubima .
Ukratko, vitamin K2 MK -7 pomaže u održavanju kostiju snažnim, krvnim žilama zdravima i kalcijum na pravim mjestima u tijelu, poboljšavajući ukupno zdravlje.
Trebam li uzimati vitamin k2 mk -7 ujutro ili noću
Možete uzimati vitamin K2 MK -7 u bilo koje doba dana, ali postoji nekoliko razmatranja koja bi vam mogla pomoći da odlučite da li ćete ga uzeti ujutro ili noću .
1. Sa obrocima koji sadrže masti
Madputljivi vitamin: vitamin K2 je u masti, što znači da je bolje apsorbiran kada se uzme uz obrok koji sadrži neku masnoću . ako su vam doručak ili večera veća u zdravim mastima, uzimanjem bilo kojeg obroka bilo bi idealno .
Primjeri obroka koji sadrže masnoće su jaja, avokado, orasi, jogurt, maslinovo ulje ili sir.
2. Konzistencija je bitna
Ključ za dobivanje prednosti vitamina K2 MK -7 jesu li konzistentnost . da li ga uzimate ujutro ili uveče, pokušajte da se držite u isto vreme da pomognete u uspostavljanju rutine .
3. Jutro ili noć
Jutro: Ako ga uzmete doručkom, pogotovo ako sadrži masnoću, možda ćete se lakše zapamtiti, a može biti dobar dio vaših jutarnjih dodataka rutine .
Neki ljudi više vole uzimanje u večernjim satima, jer bi moglo dopuniti druge noćne rutine (poput uzimanja drugih vitamina topljivih masti, poput vitamina d) . također može raditi i ako je vaša večera bogata zdravim mastima .
4. Efekti povezani sa spavanjem
Dok vitamin K2 nema sedativne efekte, neki ljudi izveštavaju da im uzimajući određene dodatke noću da spavaju bolje, bilo zbog rutine ili zato što pomaže da u tijelu uravnotežuju ostale sisteme {., međutim, vitamin K2 znatno neće uticati na spavanje znatno .
Sažetak:
Bilo kada je u redu za uzimanje MK {-7, ali uzmite ga hranom (po mogućnosti sa nekim zdravim mastima) za optimalnu apsorpciju .
Izaberite vrijeme koje je dosljedno i uklapa se u vašu rutinu - bilo da je jutro ili noć - i držite ga za najbolje rezultate .
Što je bolje, vitamin K2 MK -4 ili MK -7
Prilikom odlučivanja vitamina K2 MK -4 i MK -7, imaju svoje koristi, ali postoje ključne razlike koje bi mogle učiniti još jedan pogodniji za vas ovisno o vašim potrebama i načinu života . da ih razbijemo:
1. poluživot (trajanje u telu)
MK -7 ima duži vijek od MK-a -4, što znači da ostaje u vašem sistemu duže, pružajući dosljednije pogodnosti s manjom, manje česte doze {. MK {-7 može ostati aktivan za do 72 sata u tijelu .
MK -4, ima kraći poluživot, što znači da se iz tijela očisti mnogo brže (obično u roku od nekoliko sati) ., treba da se unese češće (obično više puta dnevno) da bi održao svoje efekte .
2. frekvencija doziranja
Zbog dužeg poluživota, MK -7 općenito zahtijeva samo jednu dozu dnevno . to čini prikladnijim i lakšim da bi se ugradili u dnevni dodatak rutinu .
Mk -4 obično treba uzeti više puta dnevno zbog bržeg metabolizma .
3. Bioraspoloživost (apsorpcija)
MK -7 smatra se više biorabilnijim od MK -4, što znači da vaše telo može apsorbirati i efikasnije iskoristiti .
Mk -4 brzo se apsorbira, ali ne ostaje u krvotoku sve dok MK {-7, tako da telo možda neće dobiti punu korist od svake doze, osim ako se više ne uzimaju .
4. Istraživanje i popularnost
MK -7 ima više istraživanja za održavanje zdravlja koštanog zdravlja i kardiovaskularnog zdravlja, posebno u pogledu dugoročnih efekata . Mnogi ljudi uzimaju MK {-7 jer ima jače dokaze koji podržavaju nakupljanje kalcijuma u arterijama .
MK -4 još se dobro smatra zdravljem kostiju i zapravo je bio prvi oblik vitamina K2 koji će se intenzivno proučavati zbog njene uloge u osteoporozi i kardiovaskularnom zdravlju.
5. Što je bolje?
MK -7 ima bolji izbor za većinu ljudi, posebno ako tražite praktičnost (jedna doza dnevno), dosljedne koristi (duži poluživot) i dokazane podrške kostima i arterijama .
MK -4 možda je bolje ako vam treba viša doza za specifične zdravstvene probleme (kao što su teški gubitak kostiju) i u redu je s obzirom na to da bi to više pohađali i nekim ljudima koji preferiraju MK {-4 zbog svojih izvora na bazi životinja ako žele drugačiji oblik vitamina K 2.
Ako želite znati cijenu praha vitamina K2 MK7, zainteresovani su za Xi'an Sonwu ili imate druga pitanja o proizvodu, ne ustručavajte se kontaktirati Xi'an Sonwu .