Često počinje ležernim pogledom u ogledalo. Možda vam se osvjetljenje kupatila čini oštrijim nego inače, ili vam nalet vjetra gurne kosu unazad, otkrivajući čelo koje izgleda nešto "više" nego što se sjećate.
Za milione muškaraca ovaj trenutak označava početak doživotne veze sa androgenom alopecijom-poznatijom kao ćelavost muškog oblika (MPB). Dok je gubitak kose univerzalno ljudsko iskustvo, ćelavost kod muškaraca je različita. To je najčešći uzrok gubitka kose kod muškaraca, pogađa otprilike 50% muškaraca do 50. godine i značajno se povećava s godinama. Međutim, uprkos svojoj rasprostranjenosti, dezinformacija ima u izobilju. Da li je to stres?
Da li je to šešir koji nosiš? Da li je to neizbježno jer je vaš otac izgubio kosu?
Rano prepoznavanje muške ćelavosti je ključno za one koji žele usporiti njeno napredovanje. Da biste to učinili, potrebno je gledati dalje od okidača za odvod i razumjeti suptilne biološke znakove tijela.
Signaturni simptomi: Norwoodova skala opadanja kose
Za razliku od drugih vrsta gubitka kose (kao što je alopecija areata ili telogen efluvium), ćelavost kod muškaraca prati predvidljiv tok. Dermatolozi koriste Norwood-Hamiltonovu skalu opadanja kose za klasifikaciju faza gubitka kose.
Da biste utvrdili imate li mušku ćelavost, promatrajte da li ima oblik "M".
1. Povlačenje slepoočnice: Tipičan gubitak kose počinje na čelu. Linija kose se postepeno povlači na sljepoočnicama, dok kosa u sredini čela ostaje relativno stabilna. Ovo formira poseban uzorak u obliku "M"- ili potkovice-.
2. Stanje na tjemenu: Kosa na tjemenu (vrh glave) počinje da se prorjeđuje istovremeno (a ponekad i nezavisno). Ovo može početi s postepenim povećanjem prirodne kovrdžave kose sve dok vlasište ne postane vidljivo.
3. Skupljanje kose: Ovo je obeležje muške ćelavosti. Mijenja se prije nego kosa potpuno opadne. Pažljivo pratite liniju kose; možete primijetiti neke kraće, tanje i rijeđe dlačice pomiješane sa zdravom, gustom kosom. Ovaj proces, poznat kao skupljanje folikula dlake, nastaje jer se folikuli dlake postepeno smanjuju, čineći kosu sve krhkom i na kraju potpuno zaustavljajući rast.
Ključna karakteristika za identifikaciju je da su nakupine dlake na vašem jastuku vjerovatno uzrokovane stresom ili faktorima ishrane koji uzrokuju gubitak kose. Ako vam se linija kose povlači i svaka dlaka postaje tanja, to je očekivana ćelavost kod muškaraca.
Jedno od najneizbježnijih pitanja o genetici je: ako je moj otac ćelav, hoću li i ja biti ćelav?
Jedna od najupornijih zabrinutosti među mladićima je gledanje u očev skalp i predviđanje vlastite budućnosti. Je li pitanje jednostavno: da li se ćelavost direktno nasljeđuje?
Odgovor je složen. Očigledno da, ali to nije cijela istina.
Muška ćelavost je genetsko stanje. Uzrokuje ga osjetljivost na dihidrotestosteron (DHT), nusprodukt testosterona. Ako su vaši folikuli dlake genetski osjetljivi na DHT, ovaj hormon se vezuje za receptore u folikulima, uzrokujući njihovo smanjenje.
Međutim, ideja nasljeđivanja "oca-sina" često se preuveličava.
1. Faktori X hromozoma: Primarni gen povezan sa gubitkom kose (gen receptora androgena) nalazi se na X hromozomu. Biološki, muškarci nasljeđuju X hromozom od svojih majki. To znači da posmatranje vašeg djeda po majci obično više otkriva vašu genetsku predispoziciju nego promatranje vašeg oca.
2. Poligena osobina: Nedavna istraživanja pokazuju da je ćelavost kod muškaraca poligena osobina, što znači da uključuje više genetskih markera-neke s majčine strane, a neke s očeve.
Stoga, ako je vaš otac ćelav, povećava se rizik od razvoja muške ćelavosti. Ako je vaš djed po majci ćelav, povećava se i rizik. Ako su oba roditelja ćelava, vaša vjerovatnoća da ćete razviti mušku ćelavost je vrlo visoka. Međutim, genetika je stvar vjerovatnoće, a ne sigurnosti. Možda imate ćelavog oca, ali još uvijek imate punu kosu, iako ste možda sretni izuzetak.
Sa pojavom prerađene hrane i pogodnosti tehnologije, naši životi su postali mnogo lakši. Jednostavna mikrovalna pećnica i naš ručak je gotov. Dakle, može li dijeta uticati na ćelavost kod muškaraca? Ljudi se prirodno pitaju da li smoothie od kelja ili dijeta bogata proteinima-mogu spasiti njihovu kosu. Možete li spriječiti gubitak kose kroz ishranu?
Ovdje je važno razlikovati zdravu kosu od nasljednog gubitka kose.
1. Dijeta ne može izliječiti nasljedni gubitak kose.
Ako nosite gen za androgenetsku alopeciju (MPB), nikakva količina spanaća ili lososa ne može promijeniti vaš DNK ili spriječiti vaše folikule dlake da reaguju na dihidrotestosteron (DHT). Dijetom ne možete "eliminirati" hormon{1}}onošanu kosu.
2. Ishrana utiče na brzinu i obim opadanja kose.
Dok dijeta ne uzrokuje androgenu alopeciju, loše prehrambene navike mogu značajno ubrzati proces. Kosa nije bitno tkivo; ako vašem telu nedostaju hranljive materije, prioritet će mu dati hranjenje srca i pluća u odnosu na folikule dlake.
1. Nedostatak gvožđa: Nizak nivo gvožđa ograničava protok krvi i isporuku kiseonika u kosu. Loše stanje vlasišta dovodi do preranog gubitka kose.
2. Proteini: Kosa je napravljena od keratina, proteina. Dijeta sa malo-proteinskih proizvoda tjera kosu u "fazu mirovanja", zaustavljajući rast.
3. Upala: Dijeta s visokim-šećerom i visokim-masnostima uzrokuje sistemsku upalu. Upala vlasišta pogoršava atrofiju folikula dlake uzrokovanu dihidrotestosteronom (DHT).
Stoga, zdrava prehrana djeluje kao zaštitni pufer. Osigurava da vaša postojeća kosa bude što gušća, jača i otpornija. Maksimizira pokrivanje preostalih folikula dlake. Međutim, sama dijeta je samo sredstvo upravljanja i ne može izliječiti osnovne genetske bolesti.
Dakle, kada treba da preduzmemo akciju?
Jednostavno identifikovanje problema bez preduzimanja akcije je besmisleno. Budući da je androgenetska alopecija (MPB) postepen proces, što se ranije otkrije, više kose se može sačuvati. Jednom kada su folikuli dlake potpuno oštećeni i "mrtvi", nijedan lijek ih ne može oživjeti; samo ih operacija (transplantacija kose) može zamijeniti.
Kako izvršiti samo{0}}provjeru:
1. Navlažite kosu i začešljajte je nazad. Intenzivno svjetlo u kupaonici otkrit će prorijeđenu kosu koju suva, kovrčava kosa možda skriva.
2. Fotografirajte liniju kose i krunu svaka tri mjeseca. Mozak se prilagođava sporim promjenama u ogledalu, zbog čega je teško primijetiti svakodnevni gubitak kose. Time{3}}fotografije otkrivaju istinu.
3. Kosu razdijelite na sredini. Ako je razdjeljak širi nego prije godinu dana, to ukazuje na smanjenje gustoće kose.
Prepoznavanje muške ćelavosti ne znači paniku, već podizanje svijesti. To je biološki proces upisan u DNK miliona ljudi. Dok genetski faktori (na koje utiču oba roditelja) određuju vašu predispoziciju za gubitak kose, ishrana takođe utiče na zdravlje kose, a muškarci više ne moraju prećutno da prihvataju stvarnost gubitka kose.
Prepoznavanje gubitka kose u obliku slova "M"-, stanjivanja na tjemenu i finih pramenova kose je prvi korak. Bilo da odaberete da sa sigurnošću prihvatite ćelavost ili tražite tretmane odobrene od strane FDA- kao što su finasterid ili minoksidil da biste zaustavili proces, identifikacija je ključna. Što ranije naučite, imate više opcija. Finasterid je sintetički lijek, koji pripada klasi inhibitora 5 -reduktaze, i široko se koristi za liječenje ćelavosti kod muškaraca (androgenetske alopecije) i benigne hiperplazije prostate (BPH). Na njegov metabolizam ne utiče hrana, pa se može uzimati na prazan želudac ili uz obrok. Izlučuje se prvenstveno kroz jetru.