SZO preporučuje ovu brzinu mršavljenja
Gw0742 Puder [#WHO preporučuje ovu brzinu mršavljenja# #5 navika prije spavanja zbog kojih se debljate#Ako gubite na težini prebrzo i previše agresivno, bazalni metabolizam vašeg tijela će se smanjiti, a vaša glad će se povećati. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje gubitak 0.5~1 kg sedmično i 1~3 kg mjesečno. „Ujednačeno“ mršavljenje je manje štetno za tijelo i manje je vjerovatno da će se vratiti.
1. Šta je srž mršavljenja?
Sve metode mršavljenja treba da stvore energetski jaz, odnosno da se više troši nego unosi.
2. Šta uključuje potrošnja?
Potrošnja uključuje konzumaciju vježbanja i bazalni metabolizam. Dijeta će smanjiti bazalni metabolizam, pa ako dijete samo do kraja, doći ćete do ravnoteže, a i dalje nećete smršaviti, pa morate povećati potrošnju vježbanja.
3. Kako vježbati?
Ne možete raditi previše aerobnih vježbi, koje će trošiti mišiće, a mišići su veliki potrošači energije. Stoga biste trebali raditi više treninga snage, posebno čučnjeva i mrtvog dizanja, koji uključuju velike grupe mišića.
4. Kako skladištimo masti?
Razlog zašto naše tijelo skladišti masnoće je [šećer u krvi raste] → [inzulin raste] → [inzulin skladišti šećer u krvi kao glikogen i masnoće za snižavanje šećera u krvi], stoga treba pokušati izbjeći porast šećera u krvi, jer će to povećati inzulin i pretvaraju šećer u krvi u mast.
5. Kako izbjeći porast inzulina?
Samo izbjegavajte porast šećera u krvi.
6. Šta će uzrokovati porast šećera u krvi?
Sva brza ugljična voda, uključujući, ali ne ograničavajući se na: slatke napitke, sokove, pirinač, pecivo na pari, rezance, kruh...
7. Dakle, kako da jedemo?
Prvo, prilagodite omjer unosa masti, proteina i ugljične vode, smanjite unos ugljične vode i povećajte masnoće i proteine. Zatim pokušajte jesti krupne žitarice s niskim GI kao što su slatki krompir i zob za ugljičnu vodu kako biste izbjegli brzo povećanje šećera u krvi .
U Schwarzeneggerovoj knjizi o fitnesu, napisao je da ako želite brzo izgubiti masnoću, trebate jesti najmanju količinu ugljene vode, a izbjegavati ketozu.
Za one koji duže od pola godine nisu uspjeli efikasno da smanje kilograme vježbanjem i kontrolom ishrane, preporučuje se da se konsultuju sa ljekarom i pridržavaju se savjeta ljekara za mršavljenje lijekovima i drugim sredstvima.
Na osnovu istraživanja o gubitku kilograma i opažanja ljudi koji nisu uspjeli smršaviti, Zhu Weimo, član Američke akademije sportskih nauka i redovni profesor na Univerzitetu Illinois, ima sljedeće prijedloge za Kineze da smršaju :
Ne budi slep
Određena količina masti je veoma važna za zdravlje, posebno za zdravlje mladih žena. Ako se pridružite vojsci za mršavljenje u potrazi za mršavim, možete postati deblji ili dovesti do anoreksije.
Kontrolišite glad
Održavanje relativno stabilnog nivoa šećera u krvi i punoće želuca je ključ. Evo nekoliko savjeta za kontrolu gladi: doručkujte proteine i sirova vlakna; pojedite malo voća ili orašastih plodova između ručka i večere; ako vježbate popodne, uradite to prije večere, popijte malo vode nakon vježbanja i apetit vam neće biti prejak.
Gw0742 Powderje dostupan u obliku praha spoja kako bi se olakšala precizna kontrola doziranja i eksperimentalna manipulacija u laboratoriji. Hemijska svojstva gw0742 praha čine ga važnim alatom za proučavanje mehanizama bolesti kao što su pretilost, dijabetes, kardiovaskularne bolesti i razvoj lijekova. Istovremeno, istraživači mogu dizajnirati i razviti selektivnije i efikasnije srodne spojeve tako što će modificirati njihove kemijske strukture kako bi pomogli u razvoju novih lijekova.
1. poboljšati osjetljivost na inzulin
Inzulinska osjetljivost se odnosi na biološki odgovor tijela na inzulin, koji igra ključnu ulogu u regulaciji nivoa šećera u krvi i metabolizmu lipida.
osim toga, gw0742 poboljšava osjetljivost na inzulin tako što inhibira otpornost masnog tkiva na inzulin. Rezistencija masnog tkiva je jedan od važnih faktora koji dovode do inzulinske rezistencije i dijabetesa, a može smanjiti otpornost masnog tkiva na inzulin utječući na metabolizam i status diferencijacije adipocita, čime se poboljšava ukupni inzulin osjetljivost.
2. Gubitak težine
GWO742 može regulirati metabolizam lipida aktiviranjem PPARB/6 signalnog puta, promicanjem oksidacije masnih kiselina i smanjenjem skladištenja masti, pomažući u održavanju ravnoteže lipida.
3.Motor Funkcije
Gw0742 prah može poboljšati izdržljivost pri vježbanju povećavajući broj i funkciju mišićnih mitohondrija.
4. Anti-inflamatorni efekat
GWO742 može inhibirati oslobađanje inflamatornih faktora, smanjiti upalne odgovore i može imati određeni zaštitni učinak na upalne bolesti kao što su artritis i upalna bolest crijeva.
Kao jedan od najpopularnijih proizvoda, dobio je mnogo dobrih komentara i povratnih informacija od kupaca. Ono što kupce najviše privlači je konkurentna cijena. Dostupne su i kapsule GW0742. Ako želite saznati više o tome, samo kontaktirajte Xi'an Sonwu Biotech Co., Ltd.